NLPと体の使い方でスイッチを入れる。
こんにちは。
今回はNLPと体の使い方をテーマにしてスイッチを
考えていきたいと思います。
もしかしたら一番手っ取り早いのはこの方法かもしれません。
そこでいきなりワークの時間です。
NLPでもよく使われる喩えなんですが、
ご存知の方はご了承下さい。
・まず猫背でうつむいた状態で元気に振る舞って下さい。
・次に胸を張って背筋を伸ばした状態で、ネガティブなことを
考えて下さい。
どうでしょうか？
結構うまくいかなくて、
心と体のバランスはしっくりこないのではないでしょうか？
実はNLPでは、心と体はひとつのシステムであると教えています。
おそらく世の中のセラピーやカウンセラーの先生方も
同じことをおっしゃると思います。
つまりお伝えしたいことは２点です。
体が活性化しているときは精神的にも健康度が一時的にでも高くなり、
いつも以上に頭も体も発想もパワフルだったり、
鋭いキレがあるんじゃないかと思います。
そして２点目は、
体の使い方です。
身体の使い方はNLPでもとても大切にしています。
・身体の使い方
・姿勢
・表情
この３点は特に私たちの生活に密接に
影響を与えます。
こう考えると皆さん自身の今までを振り返っても
思い当たる節があるのではないでしょうか？
そこで質問です。
自分の体の使い方を活用して、
自分独自のリズムやスイッチを作ることが
できたとしたらどうでしょうか？
NLPではある手法を使ってそれを可能にすることを
行っていきます。
続きは次回にしますね。