気分を変える最高のイメージ

serapi — Tue, 07 Jun 2011 13:22:57 +0000

凄く唐突ですが、イメージをしていきましょう。

どんなイメージをするのか問いますと、
とても素敵なイメージやHappyなイメージをします。

例えば、自分にとってとても大切な人をイメージしてみてください。
そして、そのイメージを自分の気が済むまで感じてみましょう。

感じ尽くし、味わいつくしたら、続きを読んでください。

では、今回のNLPのお話ですが、
テーマは、サブモダリティです。

NLP資格のセミナーでは、イメージを使ったワークが多いのですが、
どうして、イメージを使うことが効果的なのか？
それは、このNLPで学ぶサブモダリティにも関係があります。

脳を今まで以上に、活用する際に、
NLPのサブモダリティを上手く活用することがとても
大切なポイントになるのです。

では、先程の大切な人のことをイメージした感想を教えて下さい。
どのような感覚、感情、気分、気持ちになりましたか？

その時に、自分の顔の筋肉や口元や体の状態はどうですか？

おそらく全員の方が口元が緩み、口角があがり、
目が笑い、とても素敵で暖かで、優しい気持ちや感情に
なれたのではないでしょうか？

実はこの時の感覚のことをNLPでは、サブモダリティといいます。
つまり、良いイメージや悪いイメージを意図的か無意識にしたときに起こる
V・A・Kを通した感覚ことです。

イメージが視覚的に近づいたり、大きくなったり、色や鮮明かどうかなどもです。
そして、音の大きさや鮮明さなど、身体の感覚や気分や感情などです。

イメージする内容により、NLPのサブモダリティは違うことに気づくはずです。
そして、人によっても違うんです。

何か気分を変えたいときは、これを利用して、
良いイメージや大切な人をイメージしてみることもいいことですよ。

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